Trije dnevi jogijskih predavanj in delavnic Swami Vishwashakti Saraswati so edinstven jogijski vikend, ki ga lahko preživite v čisti naravi na 1300 metrih nadmorske višine. Tam, na vrhu smučarskega centra, stoji hotel Alpska perla, idiličen objekt z moderno restavracijo, apartmaji in savnami.
Za program v PDF obliki kliknite tu. Za več informacij in rezervacije pokličite na 05 37 43 400 ali pišite na info@hotel-cerkno.si.
Celoten program bo potekal v slovenščini.
Petek, 29.7.2016
18:30 – 20:00 večerja
20:00 – 21:00 srečanje z udeleženci programa, spoznavanje in uvodno predavanje o jogi in jogijskemu načinu življenja.
Sobota, 30.7.2016
07:00 – 09:00 izvajanje jogijskih asan
09:00 – 10:00 zajtrk
10:00 – 10:30 predavanje o jogijskem sproščanju
10:30 – 11:30 sproščanje oz. izvajanje sprostilnih vaj – yoga nidre
11:30 – 12:00 odmor s čajem ali kavo
12:00 – 14:00 kosilo
14:00 – 15:30 hoja po gozdu (v primeru dežja predavanje o jogijskem načinu življenja)
15:30 – 15.50 osvežitev s čajem ali kavo
15:50 – 17:20 predavanje in izvajanje dihalnih vaj – pranayame
17:20 – 18:30 prosto in priprava na večerjo
18:30 – 20:00 večerja
20:00 predavanje in izvajanje meditacije
Nedelja, 31.7.2016
07:00 – 09:00 izvajanje jogijskih asan in pranayame
09:00 – 10:00 zajtrk
10:00 – 11:00 sprostilna vaja – yoga nidra
11:00 – 12:00 prosto s čajem ali kavo
12:00 – 14:00 kosilo
14:00 – 15:00 hoja po gozdu (v primeru dežja predavanje o jogijskem načinu življenja)
15:00 – 16:00 meditacija in poslovilni pogovor s tečajniki
Za več informacij in rezervacije pokličite na 05 37 43 400 ali pišite na info@hotel-cerkno.si.
