Joga kot tradicionalna znanost o sistemu samozdravljenja sega daleč nazaj, več kot 5 do 7.000 let nazaj. Joga je integralni del ayurvede oziroma indijskega tradicionalnega medicinskega sistema. Ayurveda je že od samega začetka uporabljala jogo kot način samozdravljenja. Joga kot del sistema ayurvedske medicine predstavlja tako kurativni kot tudi preventivni vidik samozdravljenja. Ayurveda pomeni »znanost o življenju«, joga pa predstavlja »znanost o zdravem življenju«.
Joga pomeni tudi »združitev« in predstavlja proces ponovnega zavedanje o združenosti in neločljivosti telesa, uma in duše. Zdravje je po ayurvedi ravnovesje med vitalno in mentalno energijo. Cilj joge je doseganje tega ravnovesja. Harmonija med telesom, umom, energijo in dušo pa je za jogo vitalnega pomena.
Joga kot znanost se ukvarja z našim energetskim telesom in energija se po jogijski terminologiji imenuje »shakti«. Po jogijski znanosti ima shakti ali energija dve polarnosti, vitalno ali prana shakti in mentalno ali manas shakti. Prana shakti ali vitalna energija ima istočasno dvojno delovanje, kar pomeni, da se bo, ko bomo posegli v vitalno ali življensko energijo, istočasno dogajala sprememba tako na fizičnem kot tudi na mentalnem nivoju. Joga se ukvarja z vitalno energijo, odpravlja energetske blokade in uravnoveša pretok energije. Kadar energija teče uravnovešeno in brez ovire, deluje pozitivno na pretok mentalne energije in uravnoveša njen pretok. Kot rezultat jogijske vaje imamo zato optimalno delovanje telesnih organov in sistemov ter sproščenost uma in misli.
Po jogijski znanosti se vsaka vrsta fizične in mentalne bolezni pojavi kot posledica blokade v pretoku prane ali vitalne energije. Dokler ne dosežemo tega ravnovesja, ni zdravja. Zato joga daje skozi svoje prakse največji poudarek na ravnovesju prana shakti ali vitalne energije. Ravnovesje manas shakti ali mentalne energije dosežemo spontano zaradi dvosmernega delovanja prana shakti. V svoji praksi uporablja joga različne tehnike, kot so položaji telesa ali asane, dihanje ali pranayame, mudre oziroma nevro-energetske blokade, bandhe ali nevro-muskulatorne in energetske blokade, ter joga nidra za globoko sproščanje telesa, energije, uma in misli ter meditacije za sproščanje in širjenje energije in zavesti. Z vsemi temi tehnikami deluje joga na energetskem polju, to je skozi nadije ali energetske kanale, skozi marme ali energetske točke in skozi čakre ali energetske centre.
Cilj joge je torej, da doseže, razvija in ohrani zdravje.
Ta svoj cilj pa joga doseže skozi selektivne jogijske vaje. Jogijski sistem samozdravljenja je edina samozdravilna tehnika, ki jo lahko uporabniki izvajajo sami. Ne potrebujejo terapevta in zaradi tega lahko rečemo, da je tudi najcenejši način zdravljenja (za uporabnike in tudi za sistem zdravstvenega zavarovanja), ki pa zagotovlja zelo pozitivne rezultate.
V svetu je danes joga najpopularnejši sistem, tako za sproščanje telesa in uma kot tudi za zdravljenje. Jogo kot tehniko samozdravljenja uporabljajo na različnih poročjih sodobne medicine. V znanstvenih krogih po vsem svetu izvajajo različne raziskave za zdravljenje širokega spektra psihosomatskih bolezni, duševnih in čustvenih težav, v procesu rehabilitacije v fiziatriji, v ortopediji, kot del psihoterapije (yoga nidra, antar mouna itd.), kot nadaljevalni proces zdravljenja po akupunkturi itd. s pomočjo joge in njenih tehnik za samozdravljanje.
Tara Yoga Center zelo tesno sodeluje z raznimi znanstvenimi ustanovami in redno sprejema informacije o začetku novih raziskovalnih projektov s področja joge oziroma o rezultatih teh raziskav s področja joge in zdravja.
Več:
Joga nekoč in danes
