Swami Satyananda Saraswati

Uvod

Človek se je v zadnjih nekaj tisočletjih zelo razvil. Iz nomadskega bitja, ki ga je zanimalo le pridobivanje nujnih stvari za osnovni obstoj in so ga popolnoma nadzirale spremenljivosti narave, se je razvil v sedanje stanje, v katerem narava postaja človekova služabnica. Človek lahko zdaj velik del svojega življenja posveti stvarem izven služenja za preživljanje. Proces evolucije je neprestano gibanje neurejenega k urejenemu, neprečiščenega k prečiščenemu in grobega k subtilnemu. Pri večini človeštva se je to zgodilo na fizičnih in duševnih ravneh ter se seveda lahko skozi hitro spreminjajočo se rafiniranost znanosti in tehnologije nadaljuje v sedanji smeri. Vendar pa to ni edina možnost in ni edina pot, po kateri lahko človek stopa. Danes ljudje odkrivajo, da so njihove vrednote enostranske, da v njihovem življenju nekaj manjka.

Vsi podzavestno vemo, čeprav morda ne zavestno, da duhovna pot obstaja in da vodi nekam. To ni le hrepeneče razmišljanje peščice ljudi z glavo v oblakih. Veliki svetniki so bili skozi stoletja živi primeri, kam vodi duhovna pot. Razložili so celo način, pot, čeprav so, naključno ali namenoma, politično motivirane skupine v glavnem napačno predstavljale njihova učenja. Vse te visoko razvite duše so z drugačnimi besedami govorile o isti stvari. Vsi so rekli: Poglej vase in se spoznaj.

Kristus je na primer rekel: ?Božje kraljestvo je v tebi.? Grški filozofi so rekli: ?Človek, spoznaj sebe in spoznal boš vesolje.? Vse vzhodne religije povzemajo isto idejo. Paramahamsa Ramakrishna je rekel: ?Mitski mošusov jelen po vsem svetu išče izvor vonja, ki prihaja iz notranjosti.? V Bhagavad Giti pravi Gospod Krishna: ?Meditacija je boljša od intelektualnega znanja.?

Učite se torej iz izkušenj drugih ljudi. Pot evolucije, evolucije duha v samospoznanje, ne leži v zunanjem svetu. Leži v vašem lastnem bitju in samo čaka, ga jo odkrijete. Da odkrijete tisto, kar je vedno bilo tam in je bilo tam celo pred vašim rojstvom, se morate potopiti globoko vase. Izbira je torej vaša: ali še naprej posvečate vso svojo pozornost tipanju naokrog v zunanjem svetu, poti, na kateri zdaj večina ljudi živi nesrečno, ali pa začnete razvijati novo smer, v notranjost in ubogate nasvete modrih mož skozi zgodovino človeštva, ki so opravili isto potovanje. Ni se vam treba odpovedati sedanjemu življenjskemu slogu. Vse, kar morate storiti, je, da ga dopolnete z duhovnim iskanjem in jogijskimi praksami, ki vas bodo postopoma vodile vzdolž poti meditacije.

Morda boste rekli: ?Da, hočem stopiti na duhovno pot, toda kako naj začnem?? Eden od načinov je, da delate jogo ter od pripravljalnih nižjih in enostavnejših stopenj, kot so asane, napredujete k naprednim stopnjam, kot sta koncentracija in meditacija. Prav v praksah meditacije ključ končno odklene vrata v višja področja bitja, višje zavesti, ali kakorkoli že hočete imenovati neskončno območje izkušnje, ki obstaja znotraj in zunaj.

Spremenimo svoj način pogleda na naš notranji jaz ali bitje. Mnogi ugledni znanstveniki so s poudarkom zatrdili, da veliko naših duševnih sposobnosti in potencialov ostaja neuporabljenih. Nekateri so rekli, da 95%, drugi, da 99% naših latentnih sposobnosti ostaja spečih. V resnici so podane številke le ilustrativne. To pomeni, da je večina našega notranjega potenciala nedotaknjena. Samo čaka, da ga uporabimo. Napovedali so tudi, da bodo največje pustolovščine prihodnosti ležale v raziskovanju v veliki meri nepoznanih področij uma. Namesto, da zapiramo svoja potovanja v zunanji svet, bomo začeli tudi z vedno bolj globokimi potovanji v globine notranjega vesolja. Naš moto za prihodnost naj bo ?Prebudite um?.

Večina ljudi si naivno predstavlja, čeprav sta jim joga in psihologija povedali drugače, da um razmišlja le o tistem, česar se v katerem koli določenem času zavedajo. To je seveda zelo daleč od resnice. Znanstveniki so ocenili, da um ob vsakem času razvršča, sprejema, zavrača, analizira milijone vizualnih, akustičnih in telesnih zaznav. Zavedamo se le tega, kar pride v našo zavest. Preostalo ostane na ravni pod našo zavestjo.

V zahodni psihologiji je neznani del uma poznan kot podzavest ali nezavedno. Znani del se imenuje zavedni um. Na splošno ga primerjajo z zgornjim delom ledene gore, ki leži nad vodo, nezavedni um pa z veliko večjim potopljenim delom ledene gore. V jogi gledamo na um kot na eno bitnost, s postopno vedno bolj subtilnimi sloji. Manj subtilni ali bolj grobi sloji uma ustrezajo delom uma, ki vsebujejo osnovne potrebe in nagone, skupaj z racionalnim delom uma. Zavedanje večine ljudi ostane predvsem v teh slojih uma in popolnoma zanemarja intuitivne, inspiracijske, ustvarjalne in duhovne vidike bitja. Ko človek stopi na duhovno pot, je sposoben pripeljati zavest v ta normalno nepoznana področja. Sodobna psihologija in joga govorita o umu dobesedno isto.

Odpiranje ali raziskovanje teh vedno bolj subtilnih slojev uma vodi v tisto, kar na splošno imenujemo širjenje zavesti. Poznavanje vseh področij uma in tudi samega središča vašega bitja, jaza, tistega, ki osvetljuje ves vaš obstoj, poznamo kot samospoznanje, nirvano, satori, združujoče življenje ali enost z Bogom.

Zunanji svet lahko enačimo z neskončnim vodoravnim krogom. Naš razvoj uma ali morda prebujanje uma lahko primerjamo z različnimi premicami pod pravim kotom glede na vodoravni krog, ki so vse usmerjene v središče. Krog predstavlja področje časa-vesolja, središče pa področje večnosti, brezčasnosti. Središče je samo bistvo našega notranjega bitja. S tem, da usmerjamo svojo pozornost le na zunanji svet, ostajamo na obodu kroga, popolnoma nesposobni doseči središče. S prebujanjem uma, medtem ko istočasno živimo v zunanjem svetu, pa začnemo slediti eni od navpičnih premic, ki vodi v središče. Čim bolj prebudimo um, bolj se približamo osrednjemu jedru svojega bitja, potencialni enosti obstoja. Torej začnite s svojim potovanjem zdaj. Ne odlašajte.

Da, toda kako? Če nekdo hoče raziskovati zunanji svet, je metoda znana. Preprosto uporabi materialno vozilo ali pa svoje telo in gre v bližnji park ali na podeželje. Ali pa gre z vlakom ali avtobusom v bližnje mesto. Ali pa potuje z ladjo ali letalom. Ali pa celo z vesoljskim vozilom, če hoče iti na drug planet. Kako pa gre noter? Odgovor smo že omenili – skozi meditacijo. Meditacija je vozilo, ki popelje človeka na notranji izlet. Ni vam treba kupiti vozovnice. Vozovnica je človekov um. Začnite torej z meditacijo zdaj.

Poskušali smo, da nas v tej knjigi ne zanesejo s poti teoretični in nepraktični vidiki meditacije. Naš glavni cilj je bil prikazati možnosti, odprte izvajalcu meditacije, potrebno pripravo, kako je meditacija povezana z drugimi vrstami joge, pa tudi praktične metode, tako da lahko bralec sam pridobi meditativne izkušnje (konec koncev, prav za to gre pri meditaciji). Čutimo, da je osebna izkušnja, čeprav neznatna, veliko vrednejša od številnih besed. Same besede ne morejo začeti natančno opisovati, kaj meditant čuti med meditacijo. Ves smisel meditacije je preseči besede in racionalni um, ne pa zaplesti se v mrežo praznih fraz. Besede ali kakršen koli poskus opisovanja transcendentalnih izkušenj meditacije ne vodijo v globok vtis posameznika, medtem ko lahko praktična izkušnja, celo na najnižji ravni, spremeni vse njegovo ali njeno življenje. Zato smo podali različne praktične metode in vas prosimo, da jih preizkusite nekaj, ni nujno, da vse, ter odkrijete, katera meditacija je za vas prava. Ne živite po izkušnjah drugih ljudi. Če hočete brati dolge opise izkušenj drugih ljudi in jih imate raje od svojih, vam resno svetujemo, da berete drugo knjigo.

Poudarili smo pomembnost individualnega napora, da spremenite um. Večina našega razmišljanja in reakcij v življenju deluje na instinktivni ravni. Programirani smo, da na ustaljene načine odgovorimo na različne življenjske situacije, glede na naklonjenost, odpor, z egom motivirane potrebe in tako naprej. Če se zunanji svet in drugi ljudje ne vklapljajo v naše miselne vzorce, postanemo nesrečni, depresivni itd. To so resne ovire za meditacijo. Da dosežemo uspeh pri meditaciji, je torej bistveno, da spremenimo svoj um.

Meditacijske prakse so odlična metoda za soočanje s kompleksi, fobijami in konflikti, ki so skriti v običajno nedostopnih nišah nezavednega dela uma. Vsaka oseba lahko postane svoj psihoanalitik. Ko enkrat spozna svoje težave, jih lahko odpravi z avtosugetijo (podana je v četrtem poglavju) in s sistemom psihične desenzibilizacije. Ko bo človek postopoma odstranjeval te probleme, bo njegovo življenje simultano šlo skozi spremembo proti združitvi in sreči.

Joga in meditacija ne ponujata nobenega nasprotovanja verskim ali filozofskim verovanjem ali neverovanjem. Nasprotno, jogijske prakse in meditacija pripravijo človeka, da postane bolj aktiven in boljši izvajalec svojega določenega načina življenja. Zagotovo se bo zgodilo, da bo vaditelj pridobil več razumevanja verovanja drugih ljudi in tako bolj harmonično občevanje z njimi v vsakdanjem življenju.

Pa še svarilo. Ne pričakujte, da boste sposobni pridobili visoko stanje meditacije že pri svojem prvem poskusu, kajti meditacija, prava meditacija, je visoka stopnja duhovnega življenja. Nujno je prakticiranje, vendar je ves napor vreden zaradi razsvetljenja, ki ga lahko prinese. Osebno moram priznati, da sem bil, ko so me prvič spoznali z meditacijo, do nje zelo zadržan. Nisem mogel povsem razumeti, kako lahko zgolj to, da zaprem oči, sploh vpliva name. Pred tem sem velikokrat zaprl oči, ne samo kadar sem spal, pa se ni nič zgodilo, z nekaj prakse pa so bili moji dvomi in naivnost počasi, vendar zanesljivo, odpravljeni. Spet moram povedati, da nobeno branje grmade knjig o tem predmetu ne bi moglo ostraniti mojih dvomov in me pripraviti do spoznanja, kako nepogrešljiv del življenja je v resnici meditacija. Moja postopna prilagoditev rednemu prakticiranju meditacije je potekala skozi osebno prakso in izkušnjo in nič drugače.

Zapomnite si, prakticiranje meditacije, čeprav le za kratek čas vsak dan (pozabite na velike svetnike itd., ki so in so bili skoraj ves čas v stalnem stanju meditacije), ima velikanske učinke na človekovo vsakdanje življenje. Pogled navznoter in blaženost, ki ju bo človek doživel med meditacijo, bosta še ves dan vplivala na njegovo duševno in fizično stanje. S stalnim prakticiranjem meditacije bosta celotna človekova osebnost in obnašanje izpostavljena skoraj čudežni spremembi v pozitivni smeri. Ves človekov obstoj bo obrnil nov list knjige.