Prana vidya je znanje o življenjski sili, meditacija o življenjski sili, uresničevanje življenjske sile. Pot spoznanja ali izražanja prana vidye poteka skozi meditacijo. Prano lahko kot silo v telesu vodimo preko koncentracije volje, namena in znanja. Lahko jo vodimo tudi izven sistema, da tako dospe do drugega telesa. V znanosti o psihičnem zdravljenju ima to znanje velik pomen.
Cilj prana vidye je zavestno prebuditi in manipulirati s prano. Z razvijanjem zavedanja se usposabljamo za opazovanje in pridobivanje znanja o naravi prane. To v preobratu vodi v višjo zavest. Prana vidya zagotavlja urjenje zavesti in prebujanje prane v posamezniku. Vodi tudi v meditacijo in popolno enost, zdravljenje osebe pa je stranski produkt. Zdravimo lahko sebe in druge, pa tudi druge na daljavo.
Ajapa dharana je prvi korak v raja yogi in je temelj za kriya yogo. Je starodavna vedska meditacija, ki uporablja psihično pot, psihični dih in psihični zvok za prebujanje sushumna nadija. Pri vaditelju razvija zavedanje na dih ali energetske kanale (nadije) in energetske centre (čakre). Skozi prakso spodbuja, aktivira in čisti energetske kanale, tokove energije in energetske centre. Na ravni čaker lahko obstajajo blokade. Razlikujemo tri vrste blokad, fizične in materialne blokade, čustvene blokade in subtilne ali nemanifestne blokade.
Cilj prakse je odpravljanje teh blokad na ravni čaker. Vaditelj se zaveda svojih blokad na ravni čaker ter spodbuja čakre, jih odpira in čisti. Za ta namen uporablja dih, zavest in energijo mantre.
Ko se sushumna nadi prebudi s pomočjo energije mantre, se kot rezultat tega začnejo dvigati notranji zvok in čudovita izkustva. Vaditelj lahko sliši glasbo, lahko vidi barve, simbole, podobe itd. Čuti, kako se mu vedno bolj razširja obzorje. Lahko ima zelo različna izkustva, ki se dvigajo iz najgloblje zavesti. Vsa ta izkustva pripadajo samemu vaditelju. Pridobil jih je skozi življenje, ali podedoval od staršev, ali pa jih prinesel iz prejšnjega življenja skupaj s svojimi DNK molekulami.
Ko je ajapa dharana izpopolnjena in v celoti uresničena, postane um popolnoma enotočkoven in začne se spontana meditacija ali trascendentalno stanje.
Chakra shuddhi je starodavna praksa raja yoge. Skozi meditacijski proces se vaditelj zaveda čaker kot del sebe. Spozna in čuti lege čaker. Skozi prakso začne razumeti sebe, svoje obnašanje in dejanja kot manifestacije čaker. Začne razumeti povezavo in medsebojno delovanje čaker (energetskih centrov) in tattev (petih elementov). Cilj prakse je spodbujanje, aktiviranje, čiččenje in odpiranje čaker s pomočjo diha, zavesti, prane in mantre.
Kriya yoga je najvišja tehnika raja yoge. Cilj te starodavne tantrične prakse je združitev Shive ali zavesti in Shakti ali energije, to je prebuditev kundalini energije. Kot rezultat te združitve pride do osvoboditve energije in širjenje zavesti. Vsak posameznik mora obvezno doživeti to stanje. Osvoboditev energije in razširitev zavesti je evolucija v življenju.
Tattwa shuddhi pomeni čiščenje petih elementov. Pet elementov v našem sistemu predstavlja simboliko za določena stanja telesa, uma in čustev. Tattwa shuddhi prestavlja meditacijski proces za odkrivanje in spoznavanje petih elementov in njihovega delovanja v nas. Skozi identifikacijo tattev v sebi začnemo razumeti sebe, svoje stanje, obnašanje, delovanje in svoje reakcije v določenih situacijah. Tattwa shuddhi je meditacijska praksa, ki nas zanesljivo spremeni. Zaradi boljšega razumevanja sebe in svojega okolja postanemo boljši in bolj razumevajoči. Tattwa shuddhi je zelo enostavna meditacijska praksa, potrebni sta le volja in želja, da pogledate vase in odkrivate, razumete ter sprejemate sebe kot manifestacijo plesa petih elementov.
Z jogo se boste spoznale in se družile s svojim še nerojenim otrokom.
Joga v nosečnosti je proces zavedanja, združitve in druženja matere z njenim še nerojenim otrokom. Je negovanje materinega in otrokovega telesa, uma, čustev in duše. S prakticiranjem specializirane joge se pripravljate na naraven, fiziološki proces poroda in istočasno dajete svojemu otroku trden temelj varnosti, notranjega ravnotežja in jasno zavedanje. Če prakticirate jogo v nosečnosti, se morate zavedati, da ne negujete le sebe in svojega otroka, hkrati negujete tudi vso svojo družino.
Datum bo določen naknadno.
Vpis v Tara Yoga Centru, Štihova 19, Ljubljana. Zemljevid
Drugi specializirani tečaji (raja yoge, tantrične joge),
ki jih organizira Tara Yoga Center
• chakra shuddhi ali prečiščevanje čaker; tehnika tantrične meditacije
• tattwa shuddhi ali prečiščevanje notranjih subtilnih elementov; tehnika tantrične meditacije
• ajapa dharana ali prečiščevanje energetskih kanalov in odpravljanje čustvenih blokad; tehnika tantrične meditacije z uporabo energije mantre ali zvočnih vibracij
• surya yoga ali joga sončne energije; posebna vaja tantrične meditacijske joge
• nada yoga ali joga subtilnih zvokov; tantrična meditacija, ki uporablja energije subtilnih zvokov
• kriya yoga ali znanost tantrične joge o razširitvi in združitvi zavesti in energije z uporabo tehnik za prebuditev kundalini energije
• japa yoga (meditacija)
• antar mouna ali tehnika pomiritve uma in čiščenja spominov in misli
• prana vidya ali tantrična meditacijska tehnika za izkoriščanje prane ali vitalne energije za zdravljenje
• swara yoga ali tantrična meditacijska tehnika dihanja možganov
• ajna dharana ali meditacijska tehnika za vizualizacijo in prebujanje tretjega očesa
• hridayakasha dharana ali meditacijska tehnika z vizualizacijo srčnega vesolja in meditacijsko regresijo
• bhayakasha dharana ali meditacijska tehnika z astralnim potovanjem
• različni specializirani tečaji za izboljšanje kakovosti življenja pri psihosomatskih motnjah:
- joga pri težavah s spodnjim in zgornjim delom hrbtenice
- joga proti prebavnim motnjam
- joga proti debelosti
- joga za odvajanje
Vikend delavnice, ki jih organizira Tara Yoga Center
• uvod v ayurvedo
• ayurvedsko samozdravljenje: dinacharya in ritucharya
• ayurvedsko samozdravljenje: shat karma
• ayurvedsko samozdravljenje: hrana in zelišča
• joga proti stresu
• joga za uravnovešanje čaker in tattev
• joga za astmatike in proti boleznim dihal
• joga proti sladkorni bolezni
• joga za hipertenzike
Te vikend programe organizira Tara Yoga Center tudi za druge centre ali skupine v Sloveniji in Evropi.
